پژوهشگران، زیان های نوشابه گازدار را چنین بر می شمارند:
پوسیدگی دندان: اسیدی که در این نوشابه ها وجود دارد سبب فرسایش مینای دندان می شود. قند بالای این گونه محصولات به پوسیدگی دندان ها کمک می کند.
چاقی: نوشابه گازدار از آب و شکر تصفیه شده و افزودنی های مصنوعی تهیه می شود و هیچ گونه ارزش غذایی ندارد. قند زیاد نوشابه ها با افزایش کالری سبب چاقی مصرف کننده شده و در نوشابه های رژیمی نیز به جای شکر معمولی از آسپارتام استفاده می شود. این ماده اشتها آور است و میگرن سرگیجه و کاهش توان حافظه را در پی دارد.
- پوکی استخوان: اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث پوکی استخوان می شود.
- خطر کافئین: به نوشابه های گازدار، کافئین اضافه میکنند تا سبب اعتیاد و وابستگی مصرف کنندگان شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار با سرعت بیشتری نسبت به دیگر نوشیدنی های کافئین دار جذب بدن می شود. کافئین سبب بروز مشکلاتی در خواب و کم آبی بدن می شود. پس به جای نوشابه های گازدار، آب، آبمیوه طبیعی و دوغ بنوشید و هرگاه خواستید نوشابه های گازدار بنوشید، از نی استفاده کنید تا از تماس مستقیم نوشابه با دندان ها جلوگیری شود.
(منبع : بخوانیم و سالم بمانیم - عابدین قبولی)
